Yaşlılıkta Beslenme

Yaşlılık döneminde yeterli ve dengeli beslenmek sağlık sorunlarının yaşamı tehdit etmesini önlemede yardımcı olur. Bu dönemde vücutta yağ dokusu artarken su miktarı azalır bununla birlikte metabolizma yavaşlar ve kişi kilo alabilir.

Aynı zamanda diş kaybı, gastrit, reflü gibi ağız ve sindirim sistemi rahatsızlıkları yetersiz beslenmeyle kilo kaybına neden olur. Kemiklerde mineral kaybı arttığından kemiklerde güçsüzlük ve osteoporoz ortaya çıkabilir. Yaşlılık döneminde kişinin enerji ihtiyacı belirlenerek protein, vitamin ve mineral gereksinimlerinin beslenme ile karşılanması gerekmektedir.