Sporcuların performansını ve genel sağlığını korumak için yeterli ve dengeli beslenmelerini sağlamak başarılarının artmasında önemlidir. Sporcuların enerji gereksinimleri yaş, cinsiyet, boy ve spor dalı göz önünde bulundurularak beslenme programları hazırlanmalıdır. Müsabaka öncesi antreman döneminde, müsabaka sırasında ve sonrasında düzenlenecek uygun beslenme programları başarıyı arttırır.

Sporcular için beslenme kadar sıvı tüketimi de önemli bir konudur. Ter ile kaybolan sıvının yerine konması için hangi içeceklerin ne miktarda tüketilmesi gerektiği iyi belirlenmelidir.