Sağlıklı beslenmek hamilelik döneminde daha fazla önem taşır çünkü bu süreçte tek başınıza değilsiniz. Her şeyden önce doğacak bebeğinizin bedensel ve zihinsel olarak büyümesi ve gelişmesini düşünerek gebeliğiniz süresince yeterli ve dengeli beslenmelisiniz. Gereğinden az veya gereğinden fazla ağırlık kazanımı erken doğum ve düşük doğum ağırlığı riskini arttırır.

Gebelik döneminde 9- 12 kg ağırlık kazanımı normaldir, ancak gebeliğe fazla kilo ile başladıysanız 7- 8 kg ile gebeliği tamamlamak da mümkün olabilir. Yeterli ve dengeli beslenerek kendi vücut depolarınızı korur ve emziklilik dönemi için salgılanacak sütün enerji ve besin öğelerini karşılarsınız.

Emziklilik dönemindeki beslenmeniz bebeğinizin gelecekteki sağlığı ve anne sütünün verimi için önemlidir. Bu yüzden hamilelik dönemindeki beslenme alışkanlıklarınıza emziklilikte de devam ediniz. Ayrıca emzirme döneminde kilo kontrolünün sağlanması yine sağlıklı bir beslenme planı ve emzirme ile mümkündür.

  • Sürdürülebilir sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırarak kişilerin ihtiyaçlarına yönelik beslenme programları oluşturuyoruz.
  • Kan tahlilleri sonuçlarınız ile birlikte yaptığımız ön görüşmede beslenme alışkanlıklarınız ve yaşam şeklinize göre planlama yapmaktayız.
  • Kişisel motivasyonunuz için görüşme sıklığınızı ve size uygun paketi birlikte belirliyoruz.

Tek Seans Paketi

• Vücut analizi
• Hedef belirleme
• Görüşme sıklığı değişebilir
• Kişiye özel Beslenme programı hazırlanır

Aylık Paket

• Vücut analizi
• Hedef belirleme
• 1 ay süreli 4 defa görüşme
• Kişiye özel Beslenme programı hazırlanır
• Whatsapp ile soru sorma

Online Seans Paketi  

• Ev tartısı ile
• Hedef belirleme
• Kişiye özel Beslenme programı hazırlanır
• Whatsapp ile soru sorma

1 Aylık Online Paket  

• Hedef belirleme
• 1 ay süreli 4 defa görüntülü görüşme
• Kişiye özel Beslenme programı hazırlanır
• Whatsapp ile soru sorma

  • Sürdürülebilir sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırarak kişilerin ihtiyaçlarına yönelik beslenme programları oluşturuyoruz.
  • Kan tahlilleri sonuçlarınız ile birlikte yaptığımız ön görüşmede beslenme alışkanlıklarınız ve yaşam şeklinize göre planlama yapmaktayız.
  • Kişisel motivasyonunuz için görüşme sıklığınızı ve size uygun paketi birlikte belirliyoruz.

Tek Seans Paketi

• Vücut analizi
• Hedef belirleme
• Görüşme sıklığı değişebilir
• Kişiye özel Beslenme programı hazırlanır

Aylık Paket

• Vücut analizi
• Hedef belirleme
• 1 ay süreli 4 defa görüşme
• Kişiye özel Beslenme programı hazırlanır
• Whatsapp ile soru sorma

Online Seans Paketi  

• Ev tartısı ile
• Hedef belirleme
• Kişiye özel Beslenme programı hazırlanır
• Whatsapp ile soru sorma

1 Aylık Online Paket  

• Hedef belirleme
• 1 ay süreli 4 defa görüntülü görüşme
• Kişiye özel Beslenme programı hazırlanır
• Whatsapp ile soru sorma